ข้อเสียของการไม่ขับถ่ายทุกวัน

การขับถ่ายถือเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวันที่ควรทำให้เป็นนิสัยอย่างยิ่ง เพราะการขับถ่ายที่ดีจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้ดีตามไปด้วย แต่ก็ยังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ละเลยเรื่องดังกล่าว ไม่ยอมขับถ่ายให้เป็นนิสัยด้วยเหตุผลที่ว่า ไม่มีเวลา ถ่ายไม่ออก หรือไม่อยากนั่งห้องน้ำเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งแน่นอนว่าการไม่ขับถ่ายนั้นส่งผลเสียกับสุขภาพแน่นอน แต่จะเป็นอะไรนั้น มาลองดูกันเลย

ระวังผักสลัดในถุงพร้อมกิน ซ่อนเชื้อร้ายอันตรายกว่าที่คิด

คนรักสุขภาพที่ชอบความสะดวกสบาย ตัดสินใจซื้อสลัดผักพร้อมกินมารับประทาน รู้หรือไม่ว่าอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพให้ยุ่งยากกว่าการเสียเวลาทำสลัดผักกินเองซะอีก ยุคสมัยนี้ความสะดวกสบายมักจะเป็นตัวเลือกอันดับแรก ๆ ในการเลือกซื้อสินค้า ไม่เว้นแม้กระทั่งอาหาร โดยเฉพาะคนรักสุขภาพที่มักจะซื้อสลัดผักพร้อมกินบรรจุถุง เพราะคิดว่าประหยัดเวลาในการล้างและหั่นผักสลัด ทว่าความสะดวกสบายนั้นอาจซ่อนภัยร้ายไว้นะคะ อย่างที่งานวิจัยชิ้นหนึ่งเขาออกโรงเตือนมาว่า

Lockdown Brain fog ภาวะอยู่บัานนาน ๆ พาสมองล้าและเบลอ !

แม้เราจะไม่เจอการล็อกดาวน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่สถานการณ์แบบนี้ก็คงยังไม่น่าไว้วางใจ หลายบริษัทจึงยังมีมาตรการให้ Work from home หรือสถาบันการศึกษาก็ยังให้เรียนออนไลน์เป็นหลักอยู่ อีกทั้งหลายคนก็ไม่อยากออกไปไหนเพราะไม่อยากเพิ่มความเสี่ยงให้ตัวเองอีก เรียกได้ว่าจำเป็นต้องอยู่ติดบ้านเพราะสถานการณ์บังคับเลยก็ว่าได้ ทว่าการอยู่บ้านนาน ๆ ก็เครียด เหงา และรู้สึกไหมคะว่าบางทีก็มีอาการสมองล้า เบลอหนักกว่าปกติ ซึ่งภาวะนี้เรียกว่า Lockdown Brain Fog ที่เป็นกันทั่วโลกเลยล่ะ

ขี้หูอุดตันทำไงดี มีวิธีกำจัดขี้หูด้วยตัวเองไหม

ภาวะขี้หูอุดตันเกิดได้กับทุกคน โดยเฉพาะคนที่ชอบแคะหู หรือเอาอะไรแหย่เข้าไปในหู พฤติกรรมนี้อาจทำให้เกิดภาวะขี้หูอุดตันได้ง่ายขึ้น ใครมีอาการหูอื้อบ่อย เหมือนมีอะไรอุดหู ลองเช็กอาการขี้หูอุดตันพร้อมอ่านวิธีกำจัดขี้หูตามนี้เลย

‘เบรดี’ ขว้าง 5 ทัชดาวน์พา ‘บัคคาเนียร์ส’ คว้าชัย

ศึกอเมริกันฟุตบอล เอ็นเอฟแอล ช่วงฤดูกาลปกติ เมื่อวันอาทิตย์ที่ 19 ก.ย. ที่ผ่านมา หรือตรงกับช่วงเช้าวันจันทร์ตามเวลาประเทศไทย ทอม เบรดี ควอเตอร์แบ๊กจอมเก๋าของ แทมปา เบย์ บัคคาเนียร์ส ยังโชว์ฟอร์มสุดยอด ขว้าง 5 ทัชดาวน์ พาทีมเปิดรังเรย์มอนด์ เจมส์ สเตเดี้ยม เชือด แอตแลนตา ฟอลคอนส์ 48-25 คะแนน ทำสถิติคว้าชัยเป็นเกมที่ 10 ติดต่อกันนับต่อเนื่องไปจนถึงปลายฤดูกาลที่แล้ว แถมยังเป็นการเอาชนะคู่แข่งโดยทำคะแนนเกิน 30 แต้มเป็นเกมที่ 9 ติดต่อกันอีกด้วย